張森欽 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

張森欽台中
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8.1 km | 00:39:52 | 04:56/km

日期: 2013-12-07 15:24 - 卡路里: 529 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'40" / 04'40" / 04'44" / 04'48" / 04'52" / 04'56" / 05'00" / 04'56" / 04'45" /

早上爬不起來下午很忙
亂亂跑

12月累積里程 : 94.46 km

ASICS GT2000 累積 : 760.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳百龍, 阿翰和其他 14 人說推

·

劉妍均大雪山哩....跑到哪邊去?
明天來練跑................

2013-12-07 22:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	04'40"	00:10'20"
3	04'44"	00:15'04"
4	04'48"	00:19'52"
5	04'52"	00:24'44"
6	04'56"	00:29'40"
7	05'00"	00:34'40"
8	04'56"	00:39'36"
8.1	04'40"	00:39'52"

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