Cooper 2012/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Cooper 苗栗
ID 3974

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19.8 km | 02:17:08 | 06:55/km

日期: 2012-09-22 16:33 - 總爬升: 264 m - 卡路里: 1425 Cal

Pace: 05'38" / 06'26" / 06'43" / 06'43" / 06'29" / 06'43" / 07'19" / 07'07" / 06'44" / 06'47" / 06'55" / 07'02" / 07'06" / 07'13" / 07'26" / 07'34" / 07'41" / 07'11" / 07'24" / 06'17" /

9月累積里程 : 100.34 km

MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 832.6 km

XT 上傳 | 12 years ago

david, 劉建明和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'26"	00:12'04"
3	06'43"	00:18'47"
4	06'43"	00:25'30"
5	06'29"	00:31'59"
6	06'43"	00:38'42"
7	07'19"	00:46'01"
8	07'07"	00:53'08"
9	06'44"	00:59'52"
10	06'47"	01:06'39"
11	06'55"	01:13'34"
12	07'02"	01:20'36"
13	07'06"	01:27'42"
14	07'13"	01:34'55"
15	07'26"	01:42'21"
16	07'34"	01:49'55"
17	07'41"	01:57'36"
18	07'11"	02:04'47"
19	07'24"	02:12'11"
19.8	06'17"	02:17'08"

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