3.5 km | 00:20:34 | 05:57/km日期: 2017-09-03 16:20 - 地點: 苗栗高鐵 - 天氣: 有點悶的晴天 - 平均心率: 138 - 卡路里: 199 Cal - 總步數: 3384 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68%
Pace: 06'37" / 06'16" / 05'26" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'37" (+01'12") | 1000 / 1000 | 159 / 94 |
| 2 | | 06'14" (+00'49") | 1002 / 2003 | 163 / 98 |
| 3 | | 05'25" | 1001 / 3005 | 168 / 109 |
| 4 | | 04'54" | 454 / 3459 | 171 / 118 |
ㄚ拖第一跑！
歡樂輕鬆跑！
無痛跑喔，謝謝好友們關心
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
78.76 km 
母子鱷魚 3代ㄚ拖 累積 :
203.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'16" | 00:12'53" |
| 3 | 05'26" | 00:18'19" |
| 3.5 | 04'57" | 00:20'34" |
留言 
