Brad Chang 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Brad Chang 桃園
ID 79828

15 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.0 km | 02:07:44 | 06:04/km

日期: 2013-12-08 01:00 - 地點: 東吳大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1364 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 06'20" / 05'56" / 05'52" / 05'56" / 06'04" / 05'40" / 05'40" / 05'36" / 06'20" / 05'44" / 05'44" / 05'56" / 06'20" / 06'04" / 06'20" / 06'00" / 07'12" / 06'24" / 06'12" / 06'04" / 06'04" / 05'47" /

LOVE Taiwan@midnight running 21km at 東吳大學之為偉大的超馬跑者加油喝采 !!

12月累積里程 : 99.31 km

GPX 上傳 | 10 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, 蔡忠錦和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'56"	00:12'16"
3	05'52"	00:18'08"
4	05'56"	00:24'04"
5	06'04"	00:30'08"
6	05'40"	00:35'48"
7	05'40"	00:41'28"
8	05'36"	00:47'04"
9	06'20"	00:53'24"
10	05'44"	00:59'08"
11	05'44"	01:04'52"
12	05'56"	01:10'48"
13	06'20"	01:17'08"
14	06'04"	01:23'12"
15	06'20"	01:29'32"
16	06'00"	01:35'32"
17	07'12"	01:42'44"
18	06'24"	01:49'08"
19	06'12"	01:55'20"
20	06'04"	02:01'24"
21	06'04"	02:07'28"
21.0	05'43"	02:07'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km