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洧任
雲林
ID 2015
53 位追隨者
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洧任
47.5 km
|
02:27:44
|
19.3 km/h
日期:
2012-09-15 04:57
-
總爬升:
410 m
-
地點:
虎尾 >華山 >虎尾
-
天氣:
涼爽
-
卡路里:
985 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'54"
(03'54")
15.58 (-25.32)
1008 / 1008
2
03'04"
(06'58")
19.67 (-21.24)
1004 / 2013
3
02'42"
(09'40")
22.36 (-18.55)
1005 / 3018
4
02'42"
(12'22")
21.82 (-19.09)
979 / 3998
5
02'39"
(15'01")
23.08 (-17.83)
1017 / 5015
展開計圈分析
6
02'37"
(17'38")
23.23 (-17.68)
1009 / 6024
7
02'40"
(20'18")
22.36 (-18.55)
988 / 7012
8
02'40"
(22'58")
22.78 (-18.12)
1010 / 8023
9
02'46"
(25'44")
22.22 (-18.69)
1018 / 9042
10
02'27"
(28'11")
24.49 (-16.42)
998 / 10040
11
02'26"
(30'37")
25.00 (-15.91)
1008 / 11048
12
02'34"
(33'11")
23.23 (-17.68)
993 / 12041
13
02'40"
(35'51")
22.36 (-18.55)
988 / 13030
14
02'47"
(38'38")
21.82 (-19.09)
1011 / 14041
15
02'57"
(41'35")
20.45 (-20.45)
1001 / 15043
16
03'18"
(44'53")
18.18 (-22.73)
999 / 16042
17
03'41"
(48'34")
16.36 (-24.55)
1000 / 17042
18
04'14"
(52'48")
14.29 (-26.62)
1007 / 18049
19
04'18"
(57'06")
14.06 (-26.85)
1004 / 19054
20
04'13"
(01:01'19")
14.40 (-26.51)
1010 / 20065
21
03'21"
(01:04'40")
17.82 (-23.09)
991 / 21056
22
08'37"
(01:13'17")
6.98 (-33.93)
1001 / 22058
23
08'34"
(01:21'51")
7.05 (-33.86)
1005 / 23063
24
10'16"
(01:32'07")
5.90 (-35.01)
1008 / 24072
25
01'30"
(01:33'37")
40.91
1021 / 25093
26
01'27"
(01:35'04")
40.45 (-0.46)
976 / 26069
27
02'00"
(01:37'04")
30.25 (-10.66)
1004 / 27074
28
02'07"
(01:39'11")
28.80 (-12.11)
1015 / 28089
29
01'37"
(01:40'48")
36.36 (-4.55)
978 / 29068
30
02'10"
(01:42'58")
28.35 (-12.56)
1016 / 30084
31
02'09"
(01:45'07")
28.12 (-12.78)
1001 / 31086
32
01'51"
(01:46'58")
32.73 (-8.18)
1008 / 32094
33
01'40"
(01:48'38")
36.00 (-4.91)
997 / 33092
34
01'48"
(01:50'26")
33.96 (-6.95)
1009 / 34102
35
01'54"
(01:52'20")
31.86 (-9.05)
1007 / 35109
36
02'12"
(01:54'32")
27.07 (-13.84)
989 / 36099
37
02'15"
(01:56'47")
26.67 (-14.24)
996 / 37095
38
02'17"
(01:59'04")
25.90 (-15.01)
985 / 38080
39
02'47"
(02:01'51")
22.22 (-18.69)
1030 / 39111
40
03'24"
(02:05'15")
17.91 (-23.00)
1012 / 40123
41
03'17"
(02:08'32")
17.91 (-23.00)
979 / 41103
42
02'44"
(02:11'16")
22.22 (-18.69)
1007 / 42110
43
02'39"
(02:13'55")
22.50 (-18.41)
992 / 43102
44
02'34"
(02:16'29")
23.84 (-17.07)
1018 / 44120
45
02'56"
(02:19'25")
20.22 (-20.68)
985 / 45106
46
02'38"
(02:22'03")
23.68 (-17.22)
1033 / 46140
47
03'34"
(02:25'37")
16.67 (-24.24)
990 / 47131
感覺真不錯
際上次爬升 288
今天盡然爬到 400
牽車了哈哈
下次再挑戰回來
9月累積里程 :
242.22 km
XT 上傳
| 12 years ago
顧聰明 (錸德慢跑社）
,
曹惠君(Joan)
和其他
11
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.5
0.0 %
2
19.4
0.0 %
3
22.5
0.0 %
4
21.6
0.0 %
5
23.4
0.0 %
6
22.9
0.0 %
7
22.2
0.0 %
8
23.1
0.0 %
9
22.0
0.0 %
10
24.2
0.0 %
11
25.0
0.0 %
12
23.2
0.0 %
13
22.2
0.0 %
14
22.0
0.0 %
15
20.6
0.0 %
16
18.2
0.0 %
17
16.2
0.0 %
18
14.5
0.0 %
19
14.1
0.0 %
20
14.1
0.0 %
21
18.1
0.0 %
22
7.1
0.0 %
23
7.2
0.0 %
24
5.6
0.0 %
25
39.6
0.0 %
26
40.0
0.0 %
27
31.6
0.0 %
28
28.3
0.0 %
29
35.6
0.0 %
30
27.9
0.0 %
31
28.3
0.0 %
32
31.9
0.0 %
33
36.0
0.0 %
34
34.0
0.0 %
35
31.9
0.0 %
36
27.5
0.0 %
37
26.3
0.0 %
38
26.3
0.0 %
39
22.2
0.0 %
40
17.8
0.0 %
41
18.0
0.0 %
42
22.4
0.0 %
43
22.1
0.0 %
44
24.3
0.0 %
45
20.3
0.0 %
46
22.8
0.0 %
47
18.2
0.0 %
47.5
10.5
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
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4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
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47.5 km | 02:27:44 | 19.3 km/h
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