何邦慶 2013/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

何邦慶高雄
ID 1989

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7.5 km | 00:58:28 | 07:47/km

日期: 2013-12-03 05:49 - 地點: 日本富山市 - 卡路里: 568 Cal

Pace: 06'49" / 08'57" / 07'30" / 07'35" / 07'21" / 08'05" / 07'03" / 10'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

06'51"

1051 / 1051

2

09'00"

(16'13")

08'55" (+02'04")

1008 / 2060

3

07'48"

(24'01")

07'47" (+00'56")

1001 / 3061

4

07'18"

(31'19")

07'16" (+00'25")

1004 / 4066

5

07'23"

(38'42")

07'19" (+00'28")

1007 / 5073

展開計圈分析

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我最喜歡的星巴克咖啡廳！

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紅紅的楓葉！

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回到富山市,她依舊是那樣美麗舒服！

12月累積里程 : 212.90 km

MIZUNO X10 累積 : 274.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 蔡忠錦和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	08'57"	00:15'46"
3	07'30"	00:23'16"
4	07'35"	00:30'51"
5	07'21"	00:38'12"
6	08'05"	00:46'17"
7	07'03"	00:53'20"
7.5	10'05"	00:58'28"

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