Eddie 2017/08/26 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie 台北市
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136.8 km | 09:47:02 | 14.0 km/h

日期: 2017-08-26 04:57 - 總爬升: 999 m - 踏頻: 66 - 卡路里: 5146 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'53"

(18'53")

15.93 (-19.71)

5000 / 5000

2

01:11'38"

(01:30'31")

4.19 (-31.45)

5000 / 10000

3

15'03"

(01:45'35")

20.00 (-15.64)

5000 / 15000

4

14'58"

(02:00'33")

20.11 (-15.53)

5000 / 20000

5

21'23"

(02:21'57")

14.06 (-21.58)

5000 / 25000

展開計圈分析

8月累積里程 : 318.92 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.9	-0.2 %
2	15.4	1.0 %
3	13.8	-0.2 %
4	16.1	-0.6 %
5	15.9	1.3 %
6	14.6	-0.3 %
7	15.6	-0.2 %
8	13.8	1.3 %
9	2.5	-0.2 %
10	1.7	1.2 %
11	19.8	2.2 %
12	12.2	4.7 %
13	30.3	-2.7 %
14	23.4	1.4 %
15	23.7	-1.7 %
16	24.3	1.7 %
17	14.0	2.0 %
18	30.5	1.5 %
19	20.8	1.6 %
20	17.7	1.2 %
21	22.5	1.0 %
22	16.5	2.3 %
23	7.2	-3.4 %
24	19.3	2.2 %
25	16.4	2.9 %
26	19.3	3.2 %
27	13.3	3.4 %
28	18.8	2.0 %
29	15.6	2.7 %
30	12.9	4.1 %
31	8.2	4.0 %
32	8.7	5.2 %
33	5.5	-2.6 %
34	30.3	-2.2 %
35	23.8	-3.1 %
36	3.2	-3.3 %
37	15.1	2.8 %
38	19.0	-3.0 %
39	18.5	3.2 %
40	23.7	-4.8 %
41	18.1	-1.0 %
42	14.1	4.0 %
43	11.7	3.0 %
44	7.2	-13.7 %
45	3600.0	-0.8 %
46	62.1	-4.3 %
47	47.4	-4.6 %
48	36.0	-3.9 %
49	26.3	-1.3 %
50	31.3	-1.4 %
51	26.7	-1.0 %
52	21.4	-0.9 %
53	14.2	4.5 %
54	27.1	-3.0 %
55	21.8	1.8 %
56	17.0	-1.0 %
57	23.4	-1.1 %
58	16.0	3.2 %
59	3.6	2.6 %
60	21.2	-1.5 %
61	21.6	-1.1 %
62	16.7	3.2 %
63	8.1	2.8 %
64	28.1	-2.7 %
65	25.4	-1.4 %
66	22.2	1.6 %
67	5.3	1.2 %
68	19.7	-2.3 %
69	27.3	-1.0 %
70	14.5	2.0 %
71	27.7	-1.3 %
72	21.4	1.5 %
73	16.5	3.8 %
74	12.6	4.5 %
75	13.3	-5.3 %
76	32.7	-3.4 %
77	18.6	3.6 %
78	29.5	-2.2 %
79	13.8	2.2 %
80	19.8	-2.2 %
81	23.8	-1.0 %
82	44.4	-1.0 %
83	22.0	1.9 %
84	13.1	-3.2 %
85	26.5	1.6 %
86	27.3	1.6 %
87	29.0	-1.4 %
88	27.1	-1.1 %
89	5.4	1.0 %
90	21.1	2.2 %
91	26.7	-3.0 %
92	27.3	-0.8 %
93	22.2	1.5 %
94	25.7	-0.9 %
95	26.1	2.3 %
96	11.9	-1.0 %
97	19.5	2.7 %
98	18.4	-1.2 %
99	15.3	-0.7 %
100	11.3	3.0 %
101	13.8	1.6 %
102	2.7	3.6 %
103	8.7	5.3 %
104	17.0	-2.4 %
105	22.9	-2.7 %
106	18.1	1.6 %
107	19.8	1.4 %
108	9.4	4.0 %
109	20.0	-4.6 %
110	43.4	-3.1 %
111	6.1	-2.4 %
112	27.5	1.5 %
113	22.6	1.7 %
114	12.9	3.0 %
115	128.6	2.0 %
116	23.4	-1.1 %
117	25.9	2.2 %
118	17.3	-1.6 %
119	26.1	-0.9 %
120	22.8	3.0 %
121	4.4	1.4 %
122	23.1	-1.1 %
123	23.4	1.5 %
124	24.5	-0.8 %
125	27.3	-0.2 %
126	28.8	1.5 %
127	28.6	-0.7 %
128	31.9	1.2 %
129	32.4	-0.9 %
130	34.0	1.8 %
131	14.3	2.0 %
132	21.8	-2.4 %
133	24.3	-1.3 %
134	9.1	2.0 %
135	23.4	1.0 %
136	26.1	-1.0 %
136.8	6.0	3.1 %

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