楊峻昇 2013/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

楊峻昇台中
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12.1 km | 00:59:45 | 04:55/km

日期: 2013-12-02 20:45 - 地點: 旱溪 - 天氣: 涼 - 卡路里: 699 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 44%

Pace: 08'26" / 04'50" / 04'42" / 04'44" / 04'34" / 04'31" / 04'22" / 06'13" / 05'10" / 05'04" / 05'59" / 05'49" / 09'02" /

基本訓練

腳似乎有比較好了，好好保養，不能太操它了！

12月累積里程 : 54.26 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

Alan H., 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	04'50"	00:13'16"
3	04'42"	00:17'58"
4	04'44"	00:22'42"
5	04'34"	00:27'16"
6	04'31"	00:31'47"
7	04'22"	00:36'09"
8	06'13"	00:42'22"
9	05'10"	00:47'32"
10	05'04"	00:52'36"
11	05'59"	00:58'35"
12	05'49"	01:04'24"
12.1	08'56"	01:05'40"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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