陳明裕（吉安路跑協會） 2016/06/28 訓練日誌

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
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陳明裕（吉安路跑協會）

10.5 km | 00:45:01 | 04:16/km

日期: 2016-06-28 05:34 - 平均心率: 118 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 191

Pace: 04'02" / 04'07" / 03'47" / 03'47" / 04'22" / 04'06" / 04'23" / 04'45" / 04'51" / 04'32" / 04'22" /

6月累積里程 : 106.35 km

Epson 上傳 | 7 years ago

許志裕說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'02"	00:04'02"
2	04'07"	00:08'09"
3	03'47"	00:11'56"
4	03'47"	00:15'43"
5	04'22"	00:20'05"
6	04'06"	00:24'11"
7	04'23"	00:28'34"
8	04'45"	00:33'19"
9	04'51"	00:38'10"
10	04'32"	00:42'42"
10.5	04'22"	00:45'01"

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