5.0 km | 00:26:22 | 05:15/km日期: 2017-08-22 18:06 - 平均心率: 148 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 99%
Pace: 05'33" / 05'16" / 05'21" / 05'12" / 04'57" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'45") | 400 / 400 |
2 | | 05'29" (+00'38") | 400 / 800 |
3 | | 05'25" (+00'34") | 400 / 1200 |
4 | | 05'10" (+00'19") | 400 / 1600 |
5 | | 05'20" (+00'29") | 400 / 2000 |
6 | | 05'15" (+00'24") | 400 / 2400 |
7 | | 05'17" (+00'26") | 400 / 2800 |
8 | | 05'23" (+00'32") | 400 / 3199 |
9 | | 05'15" (+00'24") | 400 / 3599 |
10 | | 05'10" (+00'19") | 400 / 3999 |
11 | | 05'03" (+00'12") | 400 / 4399 |
12 | | 04'51" | 400 / 4800 |
13 | | 04'53" (+00'02") | 212 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 143.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'16" | 00:10'49" |
3 | 05'21" | 00:16'10" |
4 | 05'12" | 00:21'22" |
5 | 04'57" | 00:26'19" |
5.0 | 05'07" | 00:26'23" |