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hen Hao
桃園
ID 14660
96 位追隨者
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hen Hao
20.4 km
|
03:34:02
|
5.7 km/h
日期:
2017-08-19 05:38
-
卡路里:
470 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
77%
-
PM2.5:
良好(34)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'05"
(04'05")
8.31 (-7.90)
567 / 567
2
04'26"
(08'32")
11.04 (-5.17)
816 / 1384
3
00'00"
(08'33")
4.28 (-11.94)
1 / 1385
4
03'33"
(12'06")
10.75 (-5.47)
636 / 2021
5
01'15"
(13'21")
3.93 (-12.28)
82 / 2104
展開計圈分析
6
00'11"
(13'32")
4.63 (-11.59)
14 / 2118
7
02'45"
(16'18")
13.48 (-2.73)
617 / 2735
8
00'11"
(16'29")
3.37 (-12.85)
11 / 2746
9
00'03"
(16'33")
1.95 (-14.27)
1 / 2748
10
00'01"
(16'35")
0.42 (-15.80)
0 / 2748
11
00'01"
(16'36")
3.02 (-13.20)
1 / 2749
12
00'00"
(16'37")
1.37 (-14.85)
0 / 2750
13
51'16"
(01:07'53")
1.17 (-15.05)
1000 / 3750
14
06'25"
(01:14'19")
9.35 (-6.87)
1000 / 4750
15
05'42"
(01:20'01")
10.53 (-5.69)
1000 / 5750
16
05'32"
(01:25'34")
10.84 (-5.37)
1000 / 6750
17
03'42"
(01:29'16")
16.22
1000 / 7750
18
03'46"
(01:33'02")
15.93 (-0.29)
1000 / 8750
19
09'34"
(01:42'37")
6.27 (-9.94)
1000 / 9750
20
25'09"
(02:07'46")
2.39 (-13.83)
1000 / 10750
21
03'53"
(02:11'39")
15.45 (-0.77)
1000 / 11750
22
03'54"
(02:15'34")
15.38 (-0.83)
1000 / 12750
23
04'26"
(02:20'01")
13.53 (-2.68)
1000 / 13750
24
04'34"
(02:24'35")
13.14 (-3.08)
1000 / 14750
25
03'50"
(02:28'26")
15.65 (-0.56)
1000 / 15750
26
05'56"
(02:34'22")
10.11 (-6.10)
1000 / 16750
27
43'16"
(03:17'39")
1.39 (-14.83)
1000 / 17750
28
05'24"
(03:23'03")
11.11 (-5.11)
1000 / 18750
29
05'25"
(03:28'29")
11.08 (-5.14)
1000 / 19750
30
05'32"
(03:34'01")
7.56 (-8.65)
698 / 20448
8月累積里程 :
63.98 km
TCX 上傳
| 7 years ago
Charlie Huang
,
無尾熊
和其他
2
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
9.5
-1.0 %
2
10.9
-0.8 %
3
1.2
-0.6 %
4
9.3
-0.7 %
5
9.7
-0.4 %
6
11.2
-0.7 %
7
10.8
-0.4 %
8
16.0
-0.7 %
9
16.0
-0.7 %
10
4.7
-0.4 %
11
2.7
1.0 %
12
15.6
-0.8 %
13
17.6
1.0 %
14
13.7
1.2 %
15
12.9
1.0 %
16
15.5
1.1 %
17
9.7
1.0 %
18
1.4
1.0 %
19
11.4
-0.8 %
20
9.9
1.6 %
20.4
6.4
1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
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8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
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25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
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00:05:14
Inna Chang
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11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
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4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
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6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
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10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
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5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
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1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
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00:05:51
鄭穗霓
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14.0 km
|
01:36:35
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Inna Chang
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10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
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13.0 km
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01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
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04:37:45
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07:48/km
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20.4 km | 03:34:02 | 5.7 km/h
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