老趙 2012/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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8.3 km | 00:48:03 | 05:49/km

日期: 2012-09-14 16:30 - 地點: 學校操場 - 天氣: 雨 - 卡路里: 505 Cal

Pace: 06'15" / 05'48" / 05'35" / 05'55" / 05'56" / 05'50" / 05'51" / 05'27" / 05'41" /

課餘在操場輕鬆跑，下雨天有彩虹。

9月累積里程 : 291.46 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

Benson, 劉建明和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'48"	00:12'03"
3	05'35"	00:17'38"
4	05'55"	00:23'33"
5	05'56"	00:29'29"
6	05'50"	00:35'19"
7	05'51"	00:41'10"
8	05'27"	00:46'37"
8.3	05'40"	00:48'03"

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