10.3 km | 01:07:23 | 06:32/km日期: 2013-11-26 18:37 - 地點: 田間道路 - 平均心率: 183 - 卡路里: 1188 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 06'32" / 06'17" / 06'24" / 06'31" / 06'32" / 06'39" / 06'37" / 06'33" / 06'22" / 06'26" / 08'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
126.09 km 
Asics GEL-NIMBUS 15 累積 :
1046.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'17" | 00:12'49" |
| 3 | 06'24" | 00:19'13" |
| 4 | 06'31" | 00:25'44" |
| 5 | 06'32" | 00:32'16" |
| 6 | 06'39" | 00:38'55" |
| 7 | 06'37" | 00:45'32" |
| 8 | 06'33" | 00:52'05" |
| 9 | 06'22" | 00:58'27" |
| 10 | 06'26" | 01:04'53" |
| 10.3 | 08'16" | 01:07'23" |
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