Shih Chuan Wang 2017/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

Shih Chuan Wang 台南
ID 257230

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Shih Chuan Wang

5.1 km | 00:26:43 | 05:14/km

日期: 2017-08-14 20:27 - 地點: 新宅新安宮 - 卡路里: 236 Cal - 總步數: 4917 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'19" / 05'15" / 05'25" / 05'19" / 04'49" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'21"

(05'21")

05'19" (+00'31")

1005 / 1005

184 / 101

2

05'17"

(10'38")

05'13" (+00'25")

1010 / 2016

182 / 104

3

05'26"

(16'04")

05'23" (+00'35")

1009 / 3025

182 / 101

4

05'17"

(21'21")

05'15" (+00'27")

1005 / 4030

183 / 103

5

04'51"

(26'12")

04'48"

1008 / 5038

187 / 110

6

00'31"

(26'43")

05'01" (+00'13")

102 / 5141

180 / 110

第二趟

8月累積里程 : 85.17 km

Saucony TRIUMPH ISO3 累積 : 1798.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳榮興說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'15"	00:10'34"
3	05'25"	00:15'59"
4	05'19"	00:21'18"
5	04'49"	00:26'07"
5.1	05'50"	00:26'43"

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