Terrence 2017/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

Terrence 台北市
ID 40090

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11.4 km | 00:47:05 | 04:07/km

日期: 2017-08-19 19:00 - 卡路里: 719 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 69%

Pace: 03'29" / 05'52" / 00'-1" / 00'00" / 05'55" / 01'36" / 00'59" / 05'02" / 04'05" / 03'28" / 05'44" / 08'14" / 06'35" /

基本訓練
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跑拖

8月累積里程 : 77.07 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 黃國棟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'29"	00:03'29"
2	05'52"	00:09'21"
3	00'-1"	00:09'20"
4	--'--"	00:09'20"
5	05'55"	00:15'15"
6	01'36"	00:16'51"
7	00'59"	00:17'50"
8	05'02"	00:22'52"
9	04'05"	00:26'57"
10	03'28"	00:30'25"
11	05'44"	00:36'09"
12	08'14"	00:44'23"
11.4	-4'-32"	00:47'05"

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朋友動態

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