Frank Yang 2013/12/05 訓練日誌

Frank Yang 台中
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Frank Yang

10.1 km | 00:50:23 | 04:58/km

日期: 2013-12-05 21:04 - 地點: 台中植物園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 41%

Pace: 05'21" / 05'20" / 05'01" / 05'00" / 04'55" / 04'55" / 04'46" / 05'02" / 04'41" / 04'53" / 04'21" /

到年底工作夠累, 兩週沒跑了, 發洩一下

12月累積里程 : 95.59 km

GPX 上傳 | 10 years ago

James_Chang, 柯大琪和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'20"	00:10'41"
3	05'01"	00:15'42"
4	05'00"	00:20'42"
5	04'55"	00:25'37"
6	04'55"	00:30'32"
7	04'46"	00:35'18"
8	05'02"	00:40'20"
9	04'41"	00:45'01"
10	04'53"	00:49'54"
10.1	04'20"	00:50'23"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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