寶發BOPHA 2017/08/10 訓練日誌 | Marathon's World

寶發BOPHA 新北市
ID 2787

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0.4 km | 00:01:32 | 03:44/km

日期: 2017-08-10 21:11 - 平均心率: 173 - 卡路里: 20 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 32°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 03'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 12.13 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1060.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	03'46"	00:01'32"

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