allen 2017/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

allen 新北市
ID 3648

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5.1 km | 00:28:35 | 05:33/km

日期: 2017-08-11 20:04 - 地點: 新北大橋 - 天氣: 熱 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

Pace: 07'46" / 04'58" / 05'22" / 05'53" / 05'49" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+00'44")

1000 / 1000

2

04'58"

(10'40")

04'58"

1000 / 2000

3

05'21"

(16'01")

05'21" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'53"

(21'55")

05'53" (+00'55")

1000 / 4000

5

05'49"

(27'44")

05'49" (+00'51")

1000 / 5000

6

00'50"

(28'35")

05'53" (+00'55")

144 / 5144

8月累積里程 : 56.33 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 650.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

跑跑熊, 陳建宏和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	04'58"	00:12'44"
3	05'22"	00:18'06"
4	05'53"	00:23'59"
5	05'49"	00:29'48"
5.1	05'53"	00:30'39"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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