終於進入150俱樂部,開心~個人第七場半馬 今天的的生理狀況並不是達到最佳,但由於氣候涼爽加上睡眠充足,創造個人最佳成績! 起跑時刻意的往起跑線站,一直擔心手錶找不到衛星的情況下沒注意心率帶無法偵測!邊跑邊弄心率帶快1K還是搞不定,眼看被後面的人一直刷索性就不弄了。正當加快腳步時還是頻頻被刷!才恍然大悟不是我慢是別人快啊~ 預計用五分半的配速跑,跑完10K不到55分而且雙腳的疲勞度不是很大,折返時配速稍微加快一點,到了18K感覺已經快撞牆腳步好重,趕緊放慢腳步徐徐的回到終點。看到終點的計時器時有感動到,終於在2小時內完賽!比賽前預計的時間快了五分。 本次呼吸調整得很好,腿部肌耐力仍然需要再加強。