24.0 km | 04:00:30 | 10:01/km | 第18半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2017-08-06 |
| 成績 | 04:00:30 |
| 總名次 | 1626 / 2175 |
| 分組名次 | 566 / 755 |
| 平均速度 | 10:01/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:44'35" | 01:34'17" |
| 00:49'42" (+05'07") |
| 00:56'55" (+12'20") | 01:46'32" (+12'15") |
| 00:49'37" (+05'02") |
|
日期: 2017-08-06 06:00 - 總爬升: 513 m - 地點: 嘉義棒球場 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1944 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'29" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'41" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'19" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'05" (+02'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'08" (+01'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'10" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'57" (+04'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'25" (+01'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'59" (+02'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'40" (+01'43") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 11'10" (+03'13") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 14'15" (+06'18") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 10'18" (+02'21") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 11'29" (+03'32") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 10'13" (+02'16") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 09'26" (+01'29") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 09'43" (+01'46") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 10'20" (+02'23") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 09'52" (+01'55") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 10'23" (+02'26") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 10'05" (+02'08") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 09'34" (+01'37") | 1000 / 23000 |
| 24 | | 07'57" | 1000 / 24000 |
賽前宣言: 加油
賽後評分: 不給酒、汽水，還準備一堆炸物滷味讓人家口乾舌燥，中途有些補給站還缺水。
關門時間到了，路上還一堆人被熱到跑的像融化的冰淇淋，也沒看情況調整時間，就硬生生關門。
說好，跑回來就有酒可以喝到爽，結果呢？早被4K、8K喝完了。只能給我們24K一人一瓶不冰的啤酒。
終點的水還不能拿整瓶，因為水不夠，只能拿一杯一杯的喝。
關門時間到，抽獎就台上抽出來念一念，不在場就算放棄，沒有公布在旁邊做緩衝，一堆人還在路上跑，而且抽獎舞台離主舞台、終點線約五百公尺，是當大家進終點就順移嗎？都不用領獎牌、列印、取寄物、伴手禮、退晶片。
終點、主舞台、抽獎、領獎牌、列印、取寄物、伴手禮、退晶片的攤位也離太開了吧！散落各處。
這是我目前抱怨最多的一場路跑了。
給 1 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
190.34 km 
美津濃 R16 累積 :
837.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 08'42" | 00:17'12" |
| 3 | 07'58" | 00:25'10" |
| 4 | 09'19" | 00:34'29" |
| 5 | 10'06" | 00:44'35" |
| 6 | 09'08" | 00:53'43" |
| 7 | 09'11" | 01:02'54" |
| 8 | 11'58" | 01:14'52" |
| 9 | 09'26" | 01:24'18" |
| 10 | 09'59" | 01:34'17" |
| 11 | 09'41" | 01:43'58" |
| 12 | 11'11" | 01:55'09" |
| 13 | 14'16" | 02:09'25" |
| 14 | 10'18" | 02:19'43" |
| 15 | 11'29" | 02:31'12" |
| 16 | 10'14" | 02:41'26" |
| 17 | 09'27" | 02:50'53" |
| 18 | 09'43" | 03:00'36" |
| 19 | 10'33" | 03:11'09" |
| 20 | 09'40" | 03:20'49" |
| 21 | 10'24" | 03:31'13" |
| 22 | 10'05" | 03:41'18" |
| 23 | 09'34" | 03:50'52" |
| 24 | 07'58" | 03:58'50" |
| 24.3 | 06'25" | 04:00'30" |
留言 
展開計圈分析
