林晁漳 2017/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

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7.5 km | 00:43:10 | 05:45/km

日期: 2017-07-19 21:25 - 總爬升: 175 m - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'54" / 05'37" / 05'41" / 05'46" / 05'49" / 05'41" / 05'56" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'31")

05'36"

1000 / 2000

3

05'40"

(17'11")

05'40" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'47"

(22'58")

05'47" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'48"

(28'46")

05'48" (+00'12")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 32.75 km

Asics TARTHERZEAL3 累積 : 935.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'37"	00:11'31"
3	05'41"	00:17'12"
4	05'46"	00:22'58"
5	05'49"	00:28'47"
6	05'41"	00:34'28"
7	05'56"	00:40'24"
7.5	05'29"	00:43'11"

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