林晁漳 2017/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

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5.1 km | 00:29:10 | 05:45/km

日期: 2017-07-16 09:22 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'54" / 05'20" / 05'47" / 05'53" / 05'49" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

05'53" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'20"

(11'14")

05'20"

1000 / 2000

3

05'46"

(17'01")

05'46" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'53"

(22'54")

05'53" (+00'33")

1000 / 4000

5

05'49"

(28'43")

05'49" (+00'29")

1000 / 5000

6

00'26"

(29'10")

06'05" (+00'45")

73 / 5073

7月累積里程 : 32.75 km

Asics TARTHERZEAL3 累積 : 935.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'20"	00:11'14"
3	05'47"	00:17'01"
4	05'53"	00:22'54"
5	05'49"	00:28'43"
5.1	06'06"	00:29'10"

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