Jason Wu 2013/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

66 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.5 km | 02:18:04 | 08:55/km

日期: 2013-06-09 16:38 - 總爬升: 200 m - 地點: 寶二水庫 - 卡路里: 856 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 08'02" / 07'54" / 08'22" / 08'43" / 08'37" / 10'02" / 09'48" / 07'21" / 08'01" / 16'11" / 07'32" / 08'54" / 10'08" / 07'56" / 06'37" / 08'27" /

6月累積里程 : 120.49 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'02"	00:08'02"
2	07'54"	00:15'56"
3	08'22"	00:24'18"
4	08'43"	00:33'01"
5	08'37"	00:41'38"
6	10'02"	00:51'40"
7	09'48"	01:01'28"
8	07'21"	01:08'49"
9	08'01"	01:16'50"
10	16'11"	01:33'01"
11	07'32"	01:40'33"
12	08'54"	01:49'27"
13	10'08"	01:59'35"
14	07'56"	02:07'31"
15	06'37"	02:14'08"
15.5	08'27"	02:18'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km