8.0 km | 00:43:59 | 05:29/km日期: 2017-08-04 19:19 - 平均心率: 167 - 卡路里: 422 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'06" / 04'57" / 05'12" / 05'46" / 05'42" / 05'19" / 05'17" / 06'55" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'11" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'55" (+02'01") | 1000 / 8000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
136.75 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
879.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'57" | 00:10'03" |
3 | 05'12" | 00:15'15" |
4 | 05'46" | 00:21'01" |
5 | 05'42" | 00:26'43" |
6 | 05'19" | 00:32'02" |
7 | 05'17" | 00:37'19" |
8 | 06'55" | 00:44'14" |
8.0 | 05'06" | 00:44'15" |