Alvin Chang 2017/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chang 台北市
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3.0 km | 00:18:35 | 06:09/km

日期: 2017-07-30 18:17 - 地點: 基隆河提外 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'17" / 06'06" / 310'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'13" (+00'07")

993 / 993

2

06'07"

(12'18")

06'06"

1001 / 1994

3

06'11"

(18'29")

06'10" (+00'04")

1001 / 2995

4

00'06"

(18'35")

06'57" (+00'51")

14 / 3010

基本練習，跑的很懶。

7月累積里程 : 131.51 km

mizuno rider 19 累積 : 237.8 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

Allen Tung, 陳小春和其他 16 人說推

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觀看另 1 則留言

Ming Yeh 晚安，運動愉快。

2017-07-30 21:00 ·

1 個人推

David 晚安～假日運動愉快^_^

2017-07-30 21:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'06"	00:12'23"
3.0	06'04"	00:18'35"

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