向前 2012/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

向前新北市
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6.5 km | 00:37:01 | 05:42/km

日期: 2012-09-07 05:46 - 天氣: 晴 - 卡路里: 420 Cal

Pace: 05'53" / 05'31" / 05'20" / 05'36" / 05'46" / 05'56" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'42"

(04'42")

05'53" (+00'33")

797 / 797

2

04'35"

(09'17")

05'38" (+00'18")

812 / 1609

3

04'22"

(13'39")

05'20"

817 / 2426

4

04'25"

(18'04")

05'23" (+00'03")

817 / 3244

5

04'32"

(22'36")

05'37" (+00'17")

805 / 4049

展開計圈分析

應該將這個視為每天的習慣~~~~~~加油！向前

9月累積里程 : 258.25 km

XT 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 蘇裕峯和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'31"	00:11'24"
3	05'20"	00:16'44"
4	05'36"	00:22'20"
5	05'46"	00:28'06"
6	05'56"	00:34'02"
6.5	06'10"	00:37'01"

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