Alvin Chang 2017/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chang 台北市
ID 322223

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3.0 km | 00:16:21 | 05:24/km

日期: 2017-07-27 20:10 - 地點: 基隆河堤 - 卡路里: 185 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'17" / 05'26" / 05'28" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'13"

1010 / 1010

2

05'31"

(10'48")

05'28" (+00'15")

1006 / 2017

3

05'28"

(16'16")

05'28" (+00'15")

997 / 3014

4

00'05"

(16'21")

05'34" (+00'21")

14 / 3029

基本練習

7月累積里程 : 131.51 km

mizuno rider 20 累積 : 559.0 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

bled Chen, ♉ Syncs Wang 和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

Alvin Chang 柏祥兄，糗大了，我一開始是打算跑6公里的，跑的很懶，提前收工。

2017-07-27 21:10 ·

1 個人推

Ming Yeh 晚安，運動愉快。

2017-07-27 23:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'26"	00:10'43"
3	05'28"	00:16'11"
3.0	08'19"	00:16'21"

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