陳志偉 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

陳志偉桃園
ID 52256

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11.0 km | 01:17:16 | 07:00/km

日期: 2013-11-30 07:09 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 1022 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 77%

Pace: 09'21" / 07'55" / 07'45" / 07'36" / 07'07" / 05'46" / 05'02" / 05'54" / 06'54" / 07'36" / 06'03" / 10'29" /

11月累積里程 : 66.93 km

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小唐說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'21"	00:09'21"
2	07'55"	00:17'16"
3	07'45"	00:25'01"
4	07'36"	00:32'37"
5	07'07"	00:39'44"
6	05'46"	00:45'30"
7	05'02"	00:50'32"
8	05'54"	00:56'26"
9	06'54"	01:03'20"
10	07'36"	01:10'56"
11	06'03"	01:16'59"
11.0	10'13"	01:17'16"

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