ㄚ祥 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ祥新竹
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5.3 km | 00:26:40 | 05:00/km

日期: 2013-11-24 16:08 - 地點: 新店溪河濱 - 天氣: 陰 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'28" / 04'56" / 04'57" / 05'01" / 04'57" / 04'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'23"

(26'23")

05'03"

5219 / 5219

2

00'17"

(26'40")

02'52"

98 / 5317

天氣不錯... 輕鬆跑跑~

11月累積里程 : 58.05 km

XT 上傳 | 11 years ago

泡泡田(新竹瘋), 溫文豐和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	04'56"	00:10'24"
3	04'57"	00:15'21"
4	05'01"	00:20'22"
5	04'57"	00:25'19"
5.3	04'14"	00:26'40"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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