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    Josephine Wu 香港
    ID 15647
    19 位追隨者
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    Josephine Wu 
    3.4 km | 00:23:40 | 07:00/km
    日期: 2017-07-22 21:17 - 平均心率: 154 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
    Pace: 06'44" / 06'48" / 07'24" / 07'16" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'44"  (06'44")
    		06'44"1000 / 1000
    2
    06'47"  (13'32")
    		06'47" (+00'03")1000 / 2000
    3
    07'24"  (20'56")
    		07'24" (+00'40")1000 / 3000
    4
    02'44"  (23'40")
    		07'16" (+00'32")376 / 3376
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 77.28 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    kl Chan carl 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'44"00:06'44"
    206'48"00:13'32"
    307'24"00:20'56"
    3.407'15"00:23'40"

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