Jason Wu 2013/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

66 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.1 km | 02:21:27 | 06:41/km

日期: 2013-06-02 18:09 - 總爬升: 280 m - 地點: 竹科 - 卡路里: 1169 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 06'12" / 06'32" / 06'06" / 06'22" / 06'02" / 07'10" / 06'11" / 06'32" / 05'42" / 06'06" / 06'45" / 06'12" / 06'09" / 06'33" / 07'50" / 07'54" / 06'50" / 07'19" / 07'36" / 06'54" / 07'38" / 06'56" /

6月累積里程 : 120.49 km

GPX 上傳 | 11 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'32"	00:12'44"
3	06'06"	00:18'50"
4	06'22"	00:25'12"
5	06'02"	00:31'14"
6	07'10"	00:38'24"
7	06'11"	00:44'35"
8	06'32"	00:51'07"
9	05'42"	00:56'49"
10	06'06"	01:02'55"
11	06'45"	01:09'40"
12	06'12"	01:15'52"
13	06'09"	01:22'01"
14	06'33"	01:28'34"
15	07'50"	01:36'24"
16	07'54"	01:44'18"
17	06'50"	01:51'08"
18	07'19"	01:58'27"
19	07'36"	02:06'03"
20	06'54"	02:12'57"
21	07'38"	02:20'35"
21.1	06'53"	02:21'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km