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半馬 | 01:52:42 | 05:20/km | 第8半馬
日期: 2013-11-24 06:59 - 總爬升: 319 m - 地點: 成蘆橋下 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74% · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 · 留言 今天差點跑不成,所以答應加人跑完立刻回家,去五要去板橋中正路裝熱水器= =,第一次最快到加路跑10點就到家,也是改名後第一次半馬賽事,這個路線非常優,約11K之後就是上坡在上坡,讓我回想到我櫻花初馬,跑到小腿有點抽,趕緊進補己埔鹽運動飲料+放慢腳步有舒緩小腿緊繃,這場高手如雲有個大哥在13K上劈慢下來還閒聊一下,沒想到在約19K下階梯被他超前,但看到小腿肌就是不簡單羅馬部是一天造成的,還有一個阿伯在上坡說欺負老人家,但下坡衝的衝到4分速= =,呵呵 可能是哀兵計策,但玩的很盡興。休息片刻一下等下午工作。感謝政銘兄揪團幫忙報名。 賽後評分: 因為是第一屆所以跑友不是很多,但如人數過多時可能要採取國外芬批放行,跑河堤寬度有限才不會人潮擁擠,這是小弟淺見。感謝主辦單會用心非常成功^^~。 給 5 星
11月累積里程 : 108.86 km PUMA Faas 550 累積 : 909.6 km XT 上傳 | 11 years ago · 留言
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