林耀勳 2013/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

林耀勳桃園
ID 15661

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15.0 km | 01:23:34 | 05:33/km

日期: 2013-11-23 17:45 - 總爬升: 116 m - 地點: 龍潭 - 天氣: 剛好 - 卡路里: 975 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%

Pace: 04'43" / 04'54" / 08'59" / 05'08" / 05'20" / 05'11" / 05'15" / 05'37" / 06'28" / 05'22" / 05'22" / 05'07" / 05'35" / 05'25" / 106'56" /

補進度。。

11月累積里程 : 144.80 km

Android 上傳 | 11 years ago

曾少均, piyulee 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'54"	00:09'37"
3	08'59"	00:18'36"
4	05'08"	00:23'44"
5	05'20"	00:29'04"
6	05'11"	00:34'15"
7	05'15"	00:39'30"
8	05'37"	00:45'07"
9	06'28"	00:51'35"
10	05'22"	00:56'57"
11	05'22"	01:02'19"
12	05'07"	01:07'26"
13	05'35"	01:13'01"
14	05'25"	01:18'26"
15.0	04'53"	01:23'34"

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朋友動態

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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