11.1 km | 01:29:54 | 08:07/km日期: 2017-07-22 05:41 - 總爬升: 234 m - 地點: 18^3 - 天氣: 熱 - 平均心率: 142 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 12460 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - PM2.5: 良好(6)
Pace: 09'01" / 05'58" / 06'23" / 07'54" / 08'30" / 08'41" / 10'50" / 07'49" / 08'25" / 09'26" / 05'20" / 29'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'14" (+03'22") | 1005 / 1005 | 146 / 73 |
| 2 | | 05'52" | 1007 / 2012 | 164 / 103 |
| 3 | | 06'57" (+01'05") | 1002 / 3014 | 149 / 96 |
| 4 | | 07'15" (+01'23") | 1007 / 4021 | 153 / 89 |
| 5 | | 08'29" (+02'37") | 1005 / 5027 | 136 / 86 |
| 6 | | 09'46" (+03'54") | 1006 / 6034 | 120 / 84 |
| 7 | | 09'42" (+03'50") | 1001 / 7036 | 115 / 89 |
| 8 | | 07'49" (+01'57") | 1006 / 8042 | 153 / 83 |
| 9 | | 08'45" (+02'53") | 1000 / 9042 | 135 / 84 |
| 10 | | 09'00" (+03'08") | 1013 / 10056 | 119 / 92 |
| 11 | | 06'00" (+00'08") | 1009 / 11065 | 156 / 106 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
103.46 km 
Mizuno Rider 19 SW - 黑白紅 累積 :
254.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'01" | 00:09'01" |
| 2 | 05'58" | 00:14'59" |
| 3 | 06'23" | 00:21'22" |
| 4 | 07'54" | 00:29'16" |
| 5 | 08'30" | 00:37'46" |
| 6 | 08'41" | 00:46'27" |
| 7 | 10'50" | 00:57'17" |
| 8 | 07'49" | 01:05'06" |
| 9 | 08'25" | 01:13'31" |
| 10 | 09'26" | 01:22'57" |
| 11 | 05'20" | 01:28'17" |
| 11.1 | 29'49" | 01:29'54" |
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