中午特地小睡半小時，下班時還是有點累。6:40吃完雞腿飯，7點34開始跑步。前半程晚餐不時翻湧上來，後半程消化得比較完全。跑完吃熱炒時，幾位前輩說晚餐只吃一點點，下週團練時我要記得跑前吃少點。

今晚跟著一位團友跑，來回比較不會無聊。跑了兩次公館碧潭來回路線，有點熟悉了，下週要盡量跑接近5分速。畢竟這團有許多勇腳，要把握鍛鍊的機會。

吃熱炒時，聊到有好幾位全馬都跑進3:30。在台灣各地奔波參與比賽，甚至六日兩天連跑兩馬，真的可以感受到他們對跑步的熱愛。