11.0 km | 01:18:50 | 07:09/km日期: 2013-11-21 21:57 - 地點: 竹南科 - 平均心率: 33 - 卡路里: 898 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 06'48" / 07'08" / 07'17" / 07'22" / 07'09" / 07'27" / 07'04" / 06'59" / 07'06" / 06'52" / 06'57" / 37'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" | 1013 / 1013 |
| 2 | | 07'08" (+00'21") | 1009 / 2022 |
| 3 | | 07'16" (+00'29") | 1013 / 3035 |
| 4 | | 07'22" (+00'35") | 1006 / 4041 |
| 5 | | 07'09" (+00'22") | 1004 / 5045 |
| 6 | | 07'27" (+00'40") | 1002 / 6048 |
| 7 | | 07'02" (+00'15") | 1007 / 7056 |
| 8 | | 07'00" (+00'13") | 1011 / 8067 |
| 9 | | 07'02" (+00'15") | 1003 / 9070 |
| 10 | | 06'53" (+00'06") | 1001 / 10072 |
| 11 | | 06'57" (+00'10") | 1002 / 11075 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.14 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
866.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'08" | 00:13'56" |
| 3 | 07'17" | 00:21'13" |
| 4 | 07'22" | 00:28'35" |
| 5 | 07'09" | 00:35'44" |
| 6 | 07'27" | 00:43'11" |
| 7 | 07'04" | 00:50'15" |
| 8 | 06'59" | 00:57'14" |
| 9 | 07'06" | 01:04'20" |
| 10 | 06'52" | 01:11'12" |
| 11 | 06'57" | 01:18'09" |
| 11.0 | 37'57" | 01:18'50" |
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