台南德哥 2017/07/16 訓練日誌

台南德哥台南
ID 100935

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台南德哥

10.3 km | 01:01:19 | 05:56/km

日期: 2017-07-16 06:04 - 地點: 探索公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'56" / 05'24" / 04'52" / 04'44" / 05'00" / 11'58" / 05'12" / 05'44" / 05'40" / 05'04" / 04'57" /

早晨來附近公園跑跑很久沒來晨跑，假日早晨還滿許多人來運動，跑完收操伸展遇到朋友(Duo Lee)剛來練跑。

7月累積里程 : 154.16 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李同湖, 許小彤和其他 49 人說推

留言

觀看另 4 則留言

Jianan Wang 晚安，運動愉快~~

2017-07-16 21:27 ·

1 個人推

台南德哥大家早安!工作順利。

2017-07-17 08:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'24"	00:11'20"
3	04'52"	00:16'12"
4	04'44"	00:20'56"
5	05'00"	00:25'56"
6	11'58"	00:37'54"
7	05'12"	00:43'06"
8	05'44"	00:48'50"
9	05'40"	00:54'30"
10	05'04"	00:59'34"
10.3	04'57"	01:01'10"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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