菜加奶 2017/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

菜加奶苗栗
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4.1 km | 00:26:56 | 06:36/km

日期: 2017-07-12 20:01 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'30" / 06'24" / 06'47" / 06'41" / 07'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'05")

1000 / 1000

2

06'24"

(12'54")

06'24"

1000 / 2000

3

06'46"

(19'40")

06'46" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'41"

(26'22")

06'41" (+00'17")

1000 / 4000

5

00'33"

(26'56")

06'43" (+00'19")

83 / 4083

7月累積里程 : 122.16 km

NIKE 奧運鞋累積 : 2963.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林宗興, 🇹🇼葉志豪🇹🇼 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'24"	00:12'54"
3	06'47"	00:19'41"
4	06'41"	00:26'22"
4.1	06'46"	00:26'56"

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