蘇坤成 2013/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

蘇坤成屏東
ID 53186

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8.5 km | 00:44:40 | 05:14/km

日期: 2013-11-21 05:46 - 地點: 萬年溪建國棒球段步道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66%

Pace: 06'29" / 05'51" / 05'42" / 05'36" / 05'27" / 05'10" / 04'23" / 03'58" / 03'54" /

跑得很快時，雙手就會自然平衡擺動，

原來~~我一直跑得不夠快.......才會右手太閒動太多

11月累積里程 : 339.50 km

GPX 上傳 | 11 years ago

葉育全, Germandeutsch 和其他 17 人說推

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觀看另 7 則留言

蘇坤成謝謝吳大哥遷就小弟的口味

2013-11-22 22:31 ·

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蘇坤成謝謝吳大哥遷就小弟的口味

2013-11-22 22:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	05'51"	00:12'20"
3	05'42"	00:18'02"
4	05'36"	00:23'38"
5	05'27"	00:29'05"
6	05'10"	00:34'15"
7	04'23"	00:38'38"
8	03'58"	00:42'36"
8.5	03'54"	00:44'40"

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