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 |  22.3 km | 02:23:08 | 06:24/km日期: 2013-11-20 19:12 - 總爬升: 352 m - 地點: 新店景美貓空 - 卡路里: 1346 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67% Pace: 06'38" / 06'25" / 06'38" / 06'21" / 06'07" / 06'19" / 06'24" / 06'26" / 06'23" / 06'21" / 06'24" / 06'50" / 06'55" / 06'42" / 06'43" / 06'05" / 06'27" / 06'05" / 06'28" / 06'07" / 06'18" / 06'05" / 05'58" / 本想跟PTT貓空團團練，但出門時轉錯彎就跑往新店河濱，就這樣子新店河濱-陽光橋-景美公館叉路取景美方向-恆光橋-貓空纜車站-恆光橋，半馬在多一點，從太馬半馬後就沒練15KM以上，今天放慢速度練耐力，恆光橋-貓空纜車站這段都快沒力，下坡時也不敢加速壓在六分速左右，還好在全程沒補給安全的回到恆光橋.......看來下次每一兩星期要跑一次20KM以上的距離才行，不然如果報半馬 成績可能都在2小時後 XD 11月累積里程 : 217.79 km GPX 上傳 | 11 years ago
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