古戲（東瘋） 2013/11/21 訓練日誌

古戲（東瘋）台東
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古戲（東瘋）

10.2 km | 00:49:53 | 04:53/km

日期: 2013-11-21 19:42 - 地點: 台東體育場 - 天氣: 冷支支 - 卡路里: 865 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 61%

Pace: 05'06" / 04'59" / 05'01" / 05'09" / 05'10" / 04'38" / 05'03" / 04'18" / 04'44" / 04'49" / 04'56" /

11月累積里程 : 220.65 km

Saucony kinvara 3 累積 : 935.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

蘭迪, 柯KO 和其他 38 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'59"	00:10'05"
3	05'01"	00:15'06"
4	05'09"	00:20'15"
5	05'10"	00:25'25"
6	04'38"	00:30'03"
7	05'03"	00:35'06"
8	04'18"	00:39'24"
9	04'44"	00:44'08"
10	04'49"	00:48'57"
10.2	04'55"	00:49'53"

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