翁小民 2017/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

翁小民台北市
ID 312322

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5.1 km | 00:32:39 | 06:24/km

日期: 2017-07-13 06:52 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'20" / 06'41" / 06'24" / 06'26" / 06'11" / 06'10" /

上週才跑全馬，今天小跑5K恢復一下，腳才不會受太大的壓力，保持無傷最重要

7月累積里程 : 106.97 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 177.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, Jimmy Pan 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'41"	00:13'01"
3	06'24"	00:19'25"
4	06'26"	00:25'51"
5	06'11"	00:32'02"
5.1	06'06"	00:32'39"

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台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

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