黃宏仲 2017/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃宏仲屏東
ID 286960

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10.2 km | 00:55:18 | 05:25/km

日期: 2017-07-10 07:31 - 總爬升: 770 m - 地點: 萬年溪畔 - 天氣: 大·大熱天 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'09" / 05'05" / 05'21" / 05'18" / 05'31" / 00'56" / 00'02" / 02'07" / 01'47" / 01'40" / 05'15" / 05'25" / 04'53" / 01'13" / 01'50" / 00'05" / 00'35" / 02'03" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'08" (+04'07")

1017 / 1017

2

05'05"

(10'19")

05'03" (+04'02")

1004 / 2021

3

05'23"

(15'42")

05'22" (+04'21")

1000 / 3021

4

05'21"

(21'03")

05'17" (+04'16")

1011 / 4032

5

05'29"

(26'32")

05'27" (+04'26")

1003 / 5036

展開計圈分析

屏東

黃宏仲

·

均速和計圈分析好亂；是和我一樣熱昏頭了嗎？哈

運動@_@快樂。

7月累積里程 : 330.24 km

亞瑟士虎走阿粉累積 : 2332.0 km

Android - samsung SM-G532G 上傳 | 7 years ago

宏, 金小強和其他 225 人說推

·

觀看另 93 則留言

蔡順孝運動愉快

2017-07-11 20:37 ·

1 個人推

LML 中暑了

2017-07-12 12:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'05"	00:10'14"
3	05'21"	00:15'35"
4	05'18"	00:20'53"
5	05'31"	00:26'24"
6	00'56"	00:27'20"
7	00'02"	00:27'22"
8	02'07"	00:29'29"
9	01'47"	00:31'16"
10	01'40"	00:32'56"
11	05'15"	00:38'11"
12	05'25"	00:43'36"
13	04'53"	00:48'29"
14	01'13"	00:49'42"
15	01'50"	00:51'32"
16	00'05"	00:51'37"
17	00'35"	00:52'12"
18	02'03"	00:54'15"
10.2	00'-8"	00:55'18"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

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10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

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3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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