Rios 2013/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Rios 台北市
ID 31394

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6.1 km | 00:34:29 | 05:36/km

日期: 2013-11-20 20:31 - 地點: 蘆洲河堤 - 天氣: 陰 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 06'17" / 05'55" / 05'40" / 05'39" / 05'16" / 05'13" / 03'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'15"

(06'15")

06'15" (+01'03")

998 / 998

2

05'51"

(12'06")

05'56" (+00'44")

985 / 1984

3

05'40"

(17'46")

05'39" (+00'27")

1001 / 2985

4

05'39"

(23'25")

05'38" (+00'26")

1001 / 3986

5

05'20"

(28'45")

05'17" (+00'05")

1007 / 4994

展開計圈分析

風很大有點冷!熱熱身

11月累積里程 : 200.95 km

MIZUNO 8KN-382100 累積 : 867.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

Min, Ann 和其他 38 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	05'55"	00:12'12"
3	05'40"	00:17'52"
4	05'39"	00:23'31"
5	05'16"	00:28'47"
6	05'13"	00:34'00"
6.1	03'27"	00:34'29"

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成績 : 05:56:41

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