Morten 2017/07/06 訓練日誌 | Marathon's World

Morten 香港
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0.2 km | 00:00:43 | 04:12/km

日期: 2017-07-06 18:28 - 平均心率: 136 - 卡路里: 8 Cal - 平均步頻: 210 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 03'43" /

用力快跑200m，雙腿有啲反應！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 184.81 km

SKECHERS GOMEB Speed 3 累積 : 806.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Joe Lam, Billy Tsang 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	03'50"	00:00'38"

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