鴻興 sean 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

鴻興 sean 新竹
ID 3384

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20.3 km | 01:51:09 | 05:29/km

日期: 2013-11-19 13:33 - 總爬升: 231 m - 地點: 湖口山 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1303 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 51%

Pace: 05'46" / 05'11" / 05'10" / 05'16" / 05'04" / 05'53" / 06'15" / 06'21" / 05'50" / 05'47" / 06'32" / 04'56" / 04'52" / 04'23" / 05'06" / 05'39" / 05'17" / 05'44" / 05'35" / 05'03" / 05'50" /

11月累積里程 : 449.14 km

Android 上傳 | 11 years ago

winy , Jin cheng (高雄都會長跑) 和其他 68 人說推

·

阿杰跑山跑很大喔!

2013-11-19 18:04 ·

鴻興 sean 老路線．．想加速度,但無力～

2013-11-19 19:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'11"	00:10'57"
3	05'10"	00:16'07"
4	05'16"	00:21'23"
5	05'04"	00:26'27"
6	05'53"	00:32'20"
7	06'15"	00:38'35"
8	06'21"	00:44'56"
9	05'50"	00:50'46"
10	05'47"	00:56'33"
11	06'32"	01:03'05"
12	04'56"	01:08'01"
13	04'52"	01:12'53"
14	04'23"	01:17'16"
15	05'06"	01:22'22"
16	05'39"	01:28'01"
17	05'17"	01:33'18"
18	05'44"	01:39'02"
19	05'35"	01:44'37"
20	05'03"	01:49'40"
20.3	05'50"	01:51'09"

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