今晚動滋動💪🏻💪🏻💪🏻 TABATA八式*3組 1️⃣深蹲 2️⃣膝上壓 3️⃣弓箭步 4️⃣原地抬腿 5️⃣蜘蛛爬行式 6️⃣抬腿 7️⃣棒式 8️⃣曲膝捲腹 跳完汗根本在下雨🌧️ 過癮👍🏻👍🏻👍🏻 #減脂大作戰