shine0609 2013/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

shine0609 嘉義
ID 11445

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12.6 km | 01:39:52 | 07:55/km

日期: 2013-11-16 05:39 - 總爬升: 125 m - 地點: 嘉義蘭潭 - 卡路里: 749 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'22" / 07'13" / 07'41" / 08'46" / 08'03" / 08'01" / 10'37" / 07'40" / 07'43" / 07'48" / 07'30" / 07'46" / 07'43" /

例行團練

11月累積里程 : 117.59 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Chan Zhang, 大狗愛亂跑和其他 23 人說推

·

吳柏慶（蘭潭跑跑部）以後要常來喔.......還有把照片交出來==

2013-11-16 19:00 ·

2 個人推

劉守智交照片+1

2013-11-18 05:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	07'13"	00:13'35"
3	07'41"	00:21'16"
4	08'46"	00:30'02"
5	08'03"	00:38'05"
6	08'01"	00:46'06"
7	10'37"	00:56'43"
8	07'40"	01:04'23"
9	07'43"	01:12'06"
10	07'48"	01:19'54"
11	07'30"	01:27'24"
12	07'46"	01:35'10"
12.6	07'43"	01:39'52"

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