10.3 km | 01:15:10 | 07:19/km日期: 2013-11-19 20:03 - 卡路里: 554 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 43%
Pace: 07'15" / 07'05" / 07'19" / 07'23" / 07'33" / 07'09" / 07'05" / 07'32" / 07'43" / 07'16" / 07'10" /
基本訓練
鄧福如 Afu -- 一點點喜歡 / Just a Like / 少し好きだ
Tizzy Bac -- 田納西恰恰
Adele -- Lovesong
Tizzy Bac -- 查理布朗與露西
Tizzy Bac -- 季後賽
這位太太 -- 我是不是還不夠好
Katy Perry -- Unconditionally (Lyric Video)
Adele -- Take It All
Tizzy Bac -- 維克多的玫瑰
來吧! 焙焙! -- 全世界我最喜歡你 (可是你都不知道)
Tizzy Bac -- Dream is over
吳志寧 -- 窗
Tizzy Bac -- What is love?
Room Eleven -- Come Closer
Ed Sheeran -- Small Bump (Live)
Tizzy Bac -- 這是因為我們能感到疼痛
TizzyBac -- 呵，愛
11月累積里程 : 163.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'05" | 00:14'20" |
| 3 | 07'19" | 00:21'39" |
| 4 | 07'23" | 00:29'02" |
| 5 | 07'33" | 00:36'35" |
| 6 | 07'09" | 00:43'44" |
| 7 | 07'05" | 00:50'49" |
| 8 | 07'32" | 00:58'21" |
| 9 | 07'43" | 01:06'04" |
| 10 | 07'16" | 01:13'20" |
| 10.3 | 06'50" | 01:15'09" |
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