劉俊坤 2012/09/06 訓練日誌

劉俊坤桃園
ID 4500

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劉俊坤

10.1 km | 01:12:33 | 07:12/km

日期: 2012-09-06 18:38 - 地點: 中央大學操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 635 Cal

Pace: 07'34" / 07'08" / 06'50" / 07'24" / 07'12" / 06'54" / 07'03" / 07'21" / 07'33" / 07'06" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

29'06"

(29'06")

07'13"

4024 / 4024

28'41"

(57'47")

07'07"

4026 / 8050

跑步前體重74KG,跑後73KG,巧遇吳備,綱賢,少鵬,筱珊

9月累積里程 : 303.94 km

XT 上傳 | 12 years ago

hwashan, 阿杰和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'08"	00:14'42"
3	06'50"	00:21'32"
4	07'24"	00:28'56"
5	07'12"	00:36'08"
6	06'54"	00:43'02"
7	07'03"	00:50'05"
8	07'21"	00:57'26"
9	07'33"	01:04'59"
10	07'06"	01:12'05"
10.1	06'23"	01:12'33"

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